​EMDR : le pouvoir de transformer le traumatisme
La thérapie EMDR est une forme de thérapie très efficace qui aide les individus à gérer les expériences traumatisantes et les émotions négatives. En utilisant des mouvements oculaires spécifiques et d’autres techniques, l’EMDR peut aider les clients à surmonter la détresse émotionnelle causée par des traumatismes passés et les conduire vers un avenir meilleur. Au Wellness Collective Centre, nous proposons la thérapie EMDR dans le cadre de notre approche holistique du bien-être. Apprenez-en davantage sur cette thérapie transformatrice et comment elle peut vous aider dans votre cheminement vers la guérison.
Comprendre la thérapie EMDR
Avez-vous déjà vécu une situation de votre passé qui continue de vous déranger, peu importe depuis combien de temps elle s'est produite ? Vous vous demandez peut-être pourquoi vous n’arrivez pas à lâcher prise ou à passer à autre chose. La réponse réside dans nos mécanismes physiologiques, qui tentent de nous conduire vers la santé et le rétablissement. Tout comme notre corps travaille à guérir les blessures physiques, notre cerveau travaille à traiter les troubles émotionnels. Cependant, lorsqu’un événement particulièrement bouleversant se produit, notre cerveau peut ne pas être en mesure de terminer le traitement en temps réel. Cela a pour résultat que la mémoire est stockée sous une forme brute et non traitée avec des images, des odeurs, des voix, des sentiments, des pensées et des sensations corporelles à partir du moment où cela s'est produit.
Ces mémoires sont conservées séparément du réseau mémoire général et stockées dans une « capsule » qui n'a pas accès aux mémoires antérieures ou ultérieures. Sans intervention extérieure, la mémoire restera sous sa forme brute, et tout stimulus externe qui touche son contenu peut provoquer la « relecture » du contenu sous sa forme brute. Cela peut faire resurgir des sentiments intenses du passé dans le présent, même si l’événement s’est produit il y a des années.
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique soutenue par la recherche qui a aidé d'innombrables personnes à surmonter les effets d'expériences traumatisantes, d'anxiété, de dépression et d'autres luttes émotionnelles. La thérapie EMDR est basée sur le modèle de traitement adaptatif de l'information (AIP), qui suggère que les souvenirs traumatiques sont stockés dans le cerveau d'une manière qui les rend difficiles à traiter et à intégrer à d'autres souvenirs.
Pendant la thérapie EMDR, votre thérapeute travaillera avec vous pour identifier les souvenirs ou les expériences traumatisantes qui causent de la détresse dans votre vie. Ils vous guideront à travers une série d’exercices impliquant une stimulation bilatérale, comme des mouvements oculaires ou des tapotements, pour activer les deux côtés du cerveau. Ce faisant, l’EMDR aide à traiter et à intégrer la mémoire traumatique avec d’autres mémoires plus adaptatives.
Grâce à la thérapie EMDR, de nombreuses personnes connaissent une réduction significative de l’intensité émotionnelle de leurs souvenirs traumatiques, une diminution de la fréquence des déclencheurs et une amélioration globale de leur capacité à faire face au traumatisme. La thérapie EMDR est particulièrement efficace pour les personnes qui ont des difficultés à parler de leurs expériences traumatisantes, car elle leur permet de traiter le souvenir sans avoir à le revivre pleinement.
Au Wellness Collective Centre, nous proposons une thérapie EMDR pour aider nos clients à surmonter les effets des traumatismes et de la détresse émotionnelle. Nos thérapeutes expérimentés sont formés à l’approche EMDR et travailleront avec vous pour créer un environnement sûr et favorable à la guérison et au rétablissement. Si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie EMDR ou prendre rendez-vous, veuillez nous contacter dès aujourd'hui.